
About STRENGTH GYM
ジムについて
TRAINING AREA
トレーニングエリア
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マシンエリア
初心者から上級者まで幅広く使える最新のトレーニングマシンを多数設置。部位ごとに効果的に鍛えられるマシンで、効率的な筋力アップが目指せます。
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ストレッチエリア
トレーニング前後の柔軟運動に最適なスペースを確保。じっくりと体をほぐし、ケガの予防やコンディションの維持をサポートします。
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スタジオエリア
ストレッチやポージング練習、軽い運動に適したエリアです。
ゆったりと体を動かしながら、心地よくトレーニングできます。
FACILITY
施設・設備

男女別シャワー室
男女別のシャワールーム完備で、トレーニング後も快適にリフレッシュできます。
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セキュリティシステム導入
会員専用のセキュリティシステム(SECOM)を導入し、安心してご利用いただける環境を整えています。
SUPPORT
健康管理からボディメイクまで

✓ 短期間で痩せたい・筋肉をつけたい
✓ たるんだ身体を引き締めたい
✓ 自分に合ったパーソナルジムを探している
ダイエット事例
CASE 01

事例①
40代・女性 Aさん
期間
8週間
数値の変化
・体重 60.4kg → 53.6kg
・体脂肪率 31.6% → 25.4%
・ウエスト 75cm → 67cm
パーソナルトレーニングと食事アドバイスを組み合わせた結果、2ヶ月で-6.8kgの減量に成功。
大きな筋肉を使う多関節種目(ヒップスラスト・スクワットなど)を中心に、Aさんの頑張れる限界までしっかりトレーニングを行いました。
Aさんの継続力と食事調整によって、ムリなく効率よく、体が引き締まっていくのを実感されていました。
CASE 02

事例②
期間
数値の変化
30代・男性 Bさん
8週間
・体重 86.9kg → 78.9kg
・体脂肪率 24.9% → 19.5%
・BMI 28.2 → 25.6
外食中心だった食生活を見直し、ラーメンや牛丼の頻度を週1回まで減らすなどの改善を実施。
トレーニングとあわせて継続したことで、2ヶ月で体重-8kg、脂肪量-6.2kgの減量に成功。
無理のない食習慣と運動の習慣化によって、リバウンドしにくい体づくりにもつながりました。