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ジムについて

About STRENGTH GYM

ジムについて

当ジムは2013年、四国中央市にオープンしました。


当時、市内にはフリーウエイトを使った本格的なトレーニングができる施設がなく、「初心者でも始めやすく、経験者にも満足していただけるジムをつくりたい」という思いから開設しました。

ダイエットから競技力向上まで、目的に応じて幅広く対応できる環境です。
トレーナーによる的確な指導と、初心者から上級者まで使いやすい充実した設備で、一人ひとりのペースや目的に合わせて、しっかりフォローします。

FEATURES

特徴

初心者から競技出場者まで対応

01

初心者から

競技出場者まで対応

24時間いつでも利用可能

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24時間

いつでも利用可能

充実の設備と目的別エリア

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充実の設備と

目的別エリア

TRAINING AREA

トレーニングエリア

マシンエリア

マシンエリア

初心者から上級者まで幅広く使える最新のトレーニングマシンを多数設置。部位ごとに効果的に鍛えられるマシンで、効率的な筋力アップが目指せます。

愛媛_四国中央市_ダイエット_STRENGTHGYM_筋トレ_パーソナルジム_のストレッチエリア (2).JPG

ストレッチエリア

トレーニング前後の柔軟運動に最適なスペースを確保。じっくりと体をほぐし、ケガの予防やコンディションの維持をサポートします。

愛媛_四国中央市_ダイエット_STRENGTHGYM_筋トレ_パーソナルジム_のスタジオ  (5).JPG

スタジオエリア

ストレッチやポージング練習、軽い運動に適したエリアです。
ゆったりと体を動かしながら、心地よくトレーニングできます。

FACILITY

施設・設備

男女別シャワー室

男女別シャワー室

男女別のシャワールーム完備で、トレーニング後も快適にリフレッシュできます。

セキュリティシステム導入

セキュリティシステム導入

会員専用のセキュリティシステム(SECOM)を導入し、安心してご利用いただける環境を整えています。

SUPPORT

健康管理からボディメイクまで

健康管理からボディメイクまで

✓ 短期間で痩せたい・筋肉をつけたい
✓ たるんだ身体を引き締めたい
✓ 自分に合ったパーソナルジムを探している

ダイエット事例

CASE 01

ダイエット事例_1

事例①

40代・女性 Aさん

期間

8週間

数値の変化

・体重     60.4kg → 53.6kg

・体脂肪率   31.6%  → 25.4%

・ウエスト   75cm   → 67cm

パーソナルトレーニングと食事アドバイスを組み合わせた結果、2ヶ月で-6.8kgの減量に成功。

大きな筋肉を使う多関節種目(ヒップスラスト・スクワットなど)を中心に、Aさんの頑張れる限界までしっかりトレーニングを行いました。


Aさんの継続力と食事調整によって、ムリなく効率よく、体が引き締まっていくのを実感されていました。

CASE 02

ダイエット事例_2

事例②

期間

数値の変化

30代・男性 Bさん

8週間

・体重   86.9kg → 78.9kg

・体脂肪率 24.9%  → 19.5%

・BMI    28.2  → 25.6

​外食中心だった食生活を見直し、ラーメンや牛丼の頻度を週1回まで減らすなどの改善を実施。

トレーニングとあわせて継続したことで、2ヶ月で体重-8kg、脂肪量-6.2kgの減量に成功。


無理のない食習慣と運動の習慣化によって、リバウンドしにくい体づくりにもつながりました。​

大会実績

2023年

2023年

2022年

愛媛県ビキニフィットネス選手権

優勝

中四国ビキニフィットネス選手権 

優勝

四国ビキニフィットネスオープン大会 

優勝

大会実績

大会の様子は公式Instagramでご覧いただけます

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